Common Health Magazine 康健

*** 本刊的行動裝置APP ，提供文字格式、文字轉語音的功能 *** 。 創刊於1998年。康健雜誌是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。＊貼心提醒：因數位技術變遷，為了能提供您較佳的閱讀體驗，請選購2010年(含)以後至最新一期之期數。

熱血醫師向前衝，誰來當他後盾？

在24/7的日常 活出生命全部的潛能

善用百年信託 為家族留醫療照顧後盾

為何女性較長壽 也更容易失智？

瘦瘦針不只助減重 氣喘、躁鬱症也現新線索 • 瘦瘦針的正式用途是減重和治療糖尿病，但最近醫學研究界掀起「探討瘦瘦針到底能治多少病」的熱潮，今年夏天剛出爐的研究竟然發現，連氣喘少發作、躁鬱症少住院，都與它有關。

糖尿病患防失智 降血脂藥愈早吃愈好？ • 台灣已經有超過35萬人失智，預估15年後翻倍，糖尿病患者的失智風險更高於一般人。失智海嘯來勢洶洶，未來預防失智的關鍵一步，或許就是讓糖尿病患者更早評估是否使用降血脂藥。

台中榮總院長傅雲慶：投資人才，盈餘反而更多 • 全台大醫院虧損、護理缺工是常態，台中榮總醫務本業卻連年盈餘居公立醫院之冠，不關床也讓三班護病比天天達標，吸引近500名護理師候補，怎麼做到的？

醫生到你家

在家治療，沒住院保險就不賠？ • 肺炎、尿路感染等部分急症，現在經過醫師評估，病人可以在家接受治療。國泰等4家壽險業者陸續推出在宅急症保單，顯示商業保險也開始回應醫療模式的改變。然而，從既有的住院險到新推出的在宅急症保單，保障真的有跟上嗎？

在家看病 誰能用、怎麼找？ • 出門看病不方便，能找誰協助？從日常看診、急症治療到復健與末期安寧，不同需求有不同的到宅服務。截至今年9月底，全台有3,615家醫療院所參與「居家醫療照護整合計畫」。《康健》整理出「2025年服務人數達10人以上的居家醫療院所」，共1,157家，並透過4類服務QA，說明適用對象、申請方式、服務內容與費用，幫你找資源、看懂怎麼用。

從第一次上門，照顧到最後一天 • 對長期臥床、難外出的病人而言，生病時最大的難題，是醫療能不能及時進到家中，以及能否持續下去。宜蘭維揚診所結合醫師、護理師與長照人員，從日常換管、床邊檢查到急性治療，承諾從第一次走進家門，一路照顧病人到生命最後一天。

後勤團隊先行 醫師背後有整座醫院 • 居家醫療是一條辛苦的路，身為醫學中心的奇美醫院，一步步走了10年，走向一套能夠長期運作的照護模式，也為台南地區就醫困難的民眾，提供一條更方便的就醫之路。

設備搬進家，醫療就到位了嗎？ • 醫療設備輕量化，加上物聯網的發展，部分原本必須到醫院才能完成的醫療行為，開始能在家中進行，讓居家醫療變得更加多元可行。但設備能帶進家裡，真的代表居家醫療就此到位了嗎？從法規、人力、給付，到設備操作與後續照護，可能都還有問題要解決。

關95張床、不求每科都做 嘉義陽明為何經營更穩？ • 從30床骨科醫院走到300多床綜合醫院，嘉義陽明不盲目擴張，甚至主動關掉近100床，卻連續8年躋身健保署醫院財報「醫務結餘」全國前10。院長謝景祥如何做取捨，把有限資源用在刀口上，走出小醫院的競爭力？

胡德興：不是退休，是重新接線 • 作者吳迎春為資深媒體人，近日正在準備退休。但即便是要卸下全職工作，對於凡事講求萬全準備的她而言，依舊帶來極大的焦慮感，讓她不禁開始思考，「在人生的第三幕（Third Act），我還能做什麼？」從本期開始的〈第三幕上場〉欄目，她將告訴《康健》讀者她的探索過程。

50歲後再談戀愛 相愛，不一定要同居結婚 • 熟齡離婚潮掀起「真愛無期限」的追愛風尚，但面對性別雙標、子女反對與照護壓力，熟齡愛情如何不破局？

膝蓋痛就不敢動？ 4招強腿力、穩關節 • 無論是走路、上下樓梯還是坐下、站起等動作，都須仰賴膝蓋協助。然而，許多人常出現疼痛或卡卡等問題，導致活動度受限，甚至因為怕痛而不敢動。

健康職場 不只顧員工顧家人．留熟齡．看成效 • 高齡少子化加速，企業不只面對缺工，還有員工家庭照顧、熟齡人才的新挑戰。2026 CHR從161家參賽企業看見，健康職場正從照顧個人走向家庭與世代，並以更精準的制度與數據，打造員工、企業與社會共好的新模式。

什麼才算健康企業？

缺工怎麼解？讓工作適應人 • 40歲接掌勞動部，洪申翰是歷來最年輕的勞動部長。2年來，從職場心理健康、中高齡就業到育兒與照顧支持，台灣勞動政策不斷轉變。面對少子高齡與缺工時代，如何讓人願意留下、工作更長久，成為重要課題。

從一個人動起來 到照顧一家人 • 當員工年齡愈來愈高，企業能做的，不只是鼓勵運動、守護健康，更要接住育兒、長照與家庭照顧的需求。全漢從董事長自身的健康改變出發，逐步將照顧延伸到家庭，也讓健康成為留住人才、傳承經驗的企業文化。

把健康排進行事曆 也排進公司制度 • 對台灣大哥大總經理林之晨而言，運動是不能刪掉的行事曆；父親失智後，他更深刻體會家庭照顧的壓力。從照顧自己的身心健康，到支持員工兼顧工作與家庭，台灣大哥大將健康從個人習慣延伸為企業文化，打造更健康、也更人性化的職場。

福利不只要有 更要讓員工敢用 • 健檢發現風險後有人追蹤，罹癌時有病假與工作調整，需要照顧家人時也有給薪假別。台灣萊雅將照護延伸到員工不同人生階段，獲得2026年《康健》CHR健康企業公民獎外商企業組冠軍。這些制度如何讓同仁安心開口求助？

不只搶「年輕肝」 更要留住老經驗 • 科技業忙著搶年輕人才，迪芬尼聲學科技卻有近42%員工超過45歲。這群資深工程師憑著耳力與經驗，聽得出機器測不到的「眉角」。為了讓人才待得久，公司從血壓追蹤、升降桌一路顧到彈性居家與漸進式退休，甚至組成樂團，相約一起玩到80歲。

牙齦出血、牙齒鬆動？ 中醫從腎與脾胃找原因 • 刷牙、使用牙線、定期洗牙，是多數人熟悉的護牙方法。不過從中醫觀點來看，牙齒、牙齦不只是口腔出現問題，也和身體整體狀態有所關聯。當牙齒容易鬆動、牙齦反覆出血或出現口臭，中醫也會從體質與臟腑狀態來看，作為調理的一部分。

長期茹素又吃寒涼 突然上吐下瀉？

隱形調味師 發酵，藏進米其林餐盤 • 發酵，是一場跨越時空的魔法。從傳統的醬油、豆腐乳、酸菜，再到時髦的康普茶、優格；無論是物質不豐饒的年代，用來保存食物的智慧，或在當代餐桌，喚醒味蕾、提升香氣。發酵，存在於各種料理中，一直是你我習以為常的生活。

發酵也能自己做 黃金比例是3%鹽 • 歷久彌新的發酵工藝，超越了保存食物的初衷，演變為精緻餐飲創造風味的藝術，進而成為低耗損、不浪費的永續新概念。　

走進60年老穀倉 看見台灣曾經的模樣 • 延續2021年國家攝影文化中心開館首展《台灣的模樣》，時隔5年，作品再次重新編整，進入池上穀倉藝術館，映照台灣今昔記憶。